Im Yoga geht es nicht darum, deine Zehen zu berühren. Es geht darum, was du auf dem Weg nach unten lernst.
 

Kurse / Workshops

Eine Körperreise durchs Jahr 2025

 "Wissen ist der Vorreiter der Erfahrung" Dr. Joe Dispenza

Körperdetektiv-bewegt Training zum Thema Becken

Beginnen wir im Zentrum des Körpers, wo das Leben beginnt.

Das Becken ist unser Zentrum, unsere Mitte. Wir schauen uns die Anatomie an. Wir rollen, schaukeln, wiegen, kippen, 8-ern, drehen, federn, wirbeln, fühlen, nehmen wahr, hören, verbinden, meditieren, erfahren... I love it!

Morgenkurs: 4x Dienstag 04.03.; 11.03.; 18.03.; 25.03. 2025

09:00 - 10:15 Uhr 

Abendkurs: 4x Mittwoch 05.03.; 12.03.; 19.03.; 26.03.2025

19:00 - 20:15 Uhr

Ausgleich: sFr. 111.-- (keine Krankenkassenleistung)

Ort: Im Körperdetektiv Bewegungsraum

Anmeldung: über Kontaktformular oder per Mail 

anatomisches Becken im Modell, Körperdetektiv-bewegt Training zum Becken


In Planung:

Körperdetektiv-bewegt Training auf dem Stuhl

Für Menschen, die nicht mehr am Boden sitzen möchten/können, sich aber trotzdem körpergerecht bewegen wollen. Wir nähern uns dem Boden...


Yoging

Ich habe echt Lust, wieder einmal einen Yoging Kurs anzubieten. Es gibt fast nichts schöneres. Eine Mischung aus Yoga und Joggen. 

An zwei Abenden werden wir unser Myofasziales System vorbereiten und dann geht es ab auf Feld und in Wald. Auch an Samstag oder Sonntag möglich. Bei Interesse melde dich zwecks Terminen.


Retreats

Ich plane Retreats im In- und nahen Ausland. Melde dich unbedingt bei Interesse.


Körperdetektiv-bewegt Training zum Thema Kopf und Hals

Als Gegenpol zum Becken widmen wir uns dem Kopf und Hals.


Körperdetektiv-bewegt Training zum Thema Wirbelsäule und Bauchwand

 Zwischen den Polen Becken und Kopf liegt die Wirbelsäule. Ein Spiel zwischen Stabilität und Mobilität.


Körperdetektiv-bewegt Training zum Thema Zwerchfell und Atmung

Wir begegnen dem Zwerchfell, dem wichtigsten Muskel für die Atmung.


Bewegungscoaching - persönlich und individuell

 Analyse - Impulse - Begleitung


"Gezielt bewegen statt kopflos trainieren"

Dein Alltag ist geprägt von Stress, Bewegungsfrust und Stagnation? Hast du Rücken-, Nacken-, Schulter-, Hüfte-, Knie- oder Fussschmerzen oder fühlst Du Dich ganz allgemein verspannt? Fühlst du dich ausgelaugt, nicht wohl in deinem Körper und würdest gerne etwas unternehmen - aber dir fehlt irgendwie die Motivation? Hast du ein Gesundheitsthema, eine Lebenssituation oder eine persönliche Reife und möchtest lieber ein ein persönliches 1:1-Coaching? 

Lass uns gemeinsam auf deine Bedürfnisse eingehen und ein ganz individuelles Rundum-Programm kreieren, das Spass macht und sich gut in deinen Alltag integrieren lässt. Vielleicht hast du aber auch einfach nur das Bedürfnis, noch mehr Sicherheit in deiner bereits vorhandenen Übungspraxis zu erhalten. Auch gut, gemeinsam überprüfen wir die Übungen. Gerne gehe ich auf deine spezifischen Fragen ein.

Ausgleich: Stundenansatz sFr. 132.00 inklusive Vor- und Nachbearbeitung

Termine auf Anfrage!

Unterstützung in der Bewegung (Hands-on) in einer Einzelstunde